バレリアン
[学名]Valeriana fauriei [和名]セイヨウカノコソウ [科名]オミナエシ科
バレリアンは不眠症に効果的である為、欧米では良く利用されているハーブです。
この不眠症に対する効果は、世界各国で行われている臨床試験で明らかとなっており、日本国内でも、睡眠障害患者に対してバレリアンの有効性に関して臨床試験を行った結果、一定の効果を確認出来ています。
通常の用量を守れば、比較的安全性の高いハーブなので、日本でも利用するケースが増えてきています。
バレリアンの効能。
- 不眠症の改善。
- 不安感や神経症の改善。
副作用や相互作用などの摂取上の注意点。
授乳中や妊娠中の使用は、臨床データがないので、使用を控えるようにしましょう。
アルコールや他の医薬品との併用による相互作用は、現在では報告されていません。
ただし、睡眠薬などの医薬品との併用は、避けた方が良いでしょう。