セントジョーンズワート（SJW）
[学名]Hypericum perforatum [和名]セイヨウオトギリソウ [科名]オトギリソウ科
有名なハーブは何？と聞くと、必ず名前が挙がる程、知名度が高くなっています
セントジョーンズワートは、軽度から中度までのうつ病やうつ状態に対して、医薬品と同レベルの効能を発揮し、且、副作用の発現頻度は低い事が示されています。
この為、ドイツ等、国によっては実際に医薬品として用いられてるハーブです。
日本やアメリカでは、現在はハーブサプリメントとして利用をされています。
セントジョーンズワートの安全性は、ネガティブな意見が多いようですが、一般的には、単独で利用する場合には、比較的安全性が高いハーブです。
セントジョーンズワートの危険性について問われているのは、他の医薬品との併用をすると、副作用を生じるリスクが高まりますので、薬を服用中の方は、主治医に確認をするか、使用を控えるようにしましょう。
セントジョーンズワートの効能。
- 軽中程度のうつ病の改善。
- ストレスの緩和。
- 満腹中枢を刺激する脳内物質を増加させ、暴食を防ぐダイエット効果。
副作用や相互作用などの摂取上の注意点。
セントジョーンズワートには、即効性はなく、効果が現れるまで２〜３週間継続させる必要があるといわれています。
セントジョーンズワートを他の医薬品と併用する場合には、必ず主治医の確認を行うようにしましょう。（これまで他の医薬品との相互作用がいくつか報告されています。）
セントジョーンズワートに関する情報サイト。
よく分かるセントジョーンズワートの解説。
サプリメントでも大人気のセントジョーンズワートの効果や摂り方、副作用について分かりやすく解説しているサイトです。