ミント
[学名]Mentha [和名]ハッカ [科名]シソ科
メントール効果に優れ、口に含むと爽やかな香り行き来するミントは、日本国内でも様々な用途に利用され、とても馴染み深いハーブの一つです。ガムやアイス等のお菓子や、飲料水、歯磨き粉、化粧水、医薬品等、多くの製品に用いられています。
ミントが持つ爽やかな香りで、イライラや疲労の改善効果があるだけでなく、ミントに含まれるポリフェノール類によって、花粉症等のアレルギー抑制作用にも期待されている為、ハーブティーの人気を高まっています。
一口にミントと言っても、ペパーミントやアップルミントな、クールミントなど３０種類前後あり、製品によって用いるミントが変わってきます。
ミントの効能。
- 不眠症・不安の改善。
- 花粉症等のアレルギー抑制。
- 消化促進。
副作用や相互作用などの摂取上の注意点。
使用歴史も古く、通常の使用の範囲内であれば安全性が確立されたハーブの一つです。
これまで、重篤な副作用や健康被害は知られていません。