ラベンダー
[学名]Lavandula angustifolia [和名]ラベンダー [科名]シソ科
地中海沿岸や中東、インドに自生するシソ科の植物で、芳香なかおり特徴なハーブです。
様々な種類の香り雑貨に利用されており、多くの人から人気を集めています。
ラベンダーの歴史は古く、古代ギリシアの時代から怒り等を沈静させる為に用いられており、現在でもドイツなどでは、睡眠障害や不安、神経疲労などの改善目的で利用されています。
ラベンダーの効能。
- リラックス効果。
- 睡眠障害・不安の緩和
副作用や相互作用などの摂取上の注意点。
使用の歴史からみても、非常に安全性が高いハーブの一種です。
これまで、他のサプリメントや医薬品との相互作用は報告されておらず、適切な使用においては安全であるといわれています。