カモミール
[学名]Matricaria recutita [和名]カミツレ [科名]キク科
ギリシャ語で「大地のリンゴ」という意味を持つカモミールは、甘い香りが特徴的で、ハーブティーやアロマオイルで用いられています。
安眠やリラックス効果がある事から、ストレス社会の現代人から高い支持を得ています。
翌日は大きな会議や発表があり、緊張して睡眠出来ないといった場合には、カモミールを用いると効果的でしょう。
カモミールの効能。
- 安眠・リラックス作用。
- 生理痛の緩和。
- 胃炎の緩和。
副作用や相互作用などの摂取上の注意点。
カモミールは、子宮の収縮作用がある為、妊娠時の利用は避けるようにしましょう。
安全性の高いハーブのひとつなので、適切に利用すれば、特に健康被害を起こす事はありません。